Muchas veces cometemos errores a la hora de entrenar, por eso es importante fortalecer la musculatura de la espalda y cuello. Las sobrecargas musculares, la falta de estiramientos… Estas son algunas de las malas costumbres que hacen que nuestra espalda se resienta. Por ello nos debemos decantar por actividades que protejan […]
Existen algunos alimentos que dan dolor de cabeza, mientras que otros previenen las cefaleas. ¿Cómo influye todo esto en nuestro bienestar? Según datos de ella OMS, la mitad de los adultos en todo el mundo tuvo al menos un episodio de cefalea en el último año, y la migraña es considerada […]
Como ya sabéis, y si no, aprovechamos para contároslo, un euro de cada INYBI (mejora tu bienestar cervical) vendido es donado a la ONG Holystic ProÁfrica. Un euro que, en este lado del planeta tierra, pudiera no parecer mucho, pero con el que podemos ayudar a llevar a cabo los […]
Fisioterapia para combatir el dolor crónico
Párate un momento y fíjate en tu postura mientras estas leyendo este artículo: ¿Estas sujetando tu smartphone o tu tablet a la altura de tu cintura mientras inclinas la cabeza hacia delante? Piensa: ¿Cuántas horas al día pasas pegado a tu tablet o smartphone? Imagina las consecuencias para tu salud […]
Si sufres dolor en la parte posterior del muslo, puede que tus isquiotibiales te estén avisando de este síndrome (sobretodo) tan común en corredores El acortamiento de la musculatura isquiosural se da con bastante frecuencia, con horquillas que muestran mucha variabilidad en torno al 15% y al 30% e incluso […]
La gran mayoría de las personas saben cuales son las funciones de un médico o un dentista. No obstante, la población tiende a ignorar o subestimar la función de los expertos en fisioterapia, haciéndose una imagen errada sobre en qué consiste su trabajo. Ees importante mencionar que la función de […]
La hernia de hiato es el desplazamiento de una porción del estómago a través de un orificio que hay en el diafragma. Este orificio es el hiato esofágico y en ciertas ocasiones ocurre que parte del estómago entra por este agujero, provocando síntomas como acidez o produciendo alteraciones en la […]
Si sufres dolor de cuello de forma habitual y sueles despertarte con la cabeza cargada y el cuello dolorido y rígido, es posible que el origen de tus problemas se encuentre en un hábito inconsciente. Bruxismo (rechinar de dientes) y dolor cervical están directamente relacionados y afectan a más personas de las que podrías […]
Comienza el verano, buen tiempo y las deseadas vacaciones que se esperan con muchas ganas, pero también es importante en en estas fechas tan destacadas cuidar de nuestra salud. Desde INYBI queremos darte algunos consejos para evitar que este verano sufras alguna lesión de espalda y así puedas disfrutar las […]
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